ヒーリングサロンsaeraの宮村和美です
食べることで幸せになる方、特に女性は多いですね。
私も美味しいものが大好きです
美味しいお店を発見したらめっちゃ幸せです
ただ、食べすぎて、食べ物以外にストレス解消がない！
となったら要注意です
私も以前ストレスが溜まってるとき、お菓子や、揚げ物等、炭水化物等を
食べてたら、みるみるうちに20キロ体重が増えました
４０歳を過ぎると代謝も悪くなり、なかなか体重を落とすのも大変です
世間では仕事が大変な時はストレスで痩せるという認識もあって
私は逆に太ったので、職場の人からは仕事が楽だから太ったと言われ
八方ふさがりの時もありました
最終は糖尿病の診断確定も受けました
（こちらに関しては後日ブログにします
）
ただ、食べることは人間大事なことなので
①バランスの良い食事を心がける
②ゆっくり食べる
③感謝の気持ちをもっていただく
④楽しく、おいしく食べる
⑤腹八分目にする
以上のように食事をすることで健康と幸福に近づけると思います
昨日食べたランチ
グリル欧風軒さん （梅田：大阪駅前第４ビル）
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27019947/
デラックスセット（1,250円）
カキフライ、エビフライ、クリームコロッケ、ハンバーグ、唐揚げ
ご飯とお味噌汁
こちらのお店は行列必見の洋食屋さんです。
メニューが色々あって並んでる間に優柔不断になっちゃいそうなメニュー満載
すべてが食べたいメニューがそろっていたので、こちらをオーダー！
洋食のオールスターで感謝していただき大満足でした
ごちそうさまでした
