○生理前あるある
北海道のジャガイモ
生理前、肌が黒い・・・
化粧ノリも最悪
こんばんは。
紗江です。
毎年取り寄せている
北海道のジャガイモ
イモ好きな私は箱買いしとるんです💦
ジャガイモって糖質多いし嫌われモノだったり擦るけど
ビタミンCが豊富だから食べて欲しいなぁ〜。
ビタミンなんとかとか、
色々栄養素とか言われてもピンとこなくて、何食べててもたいして変わらない気がしてしまうけど
1日、2日では変化はしないから
自分なりにバランス考えたりしながら少しの期間様子見ることも必要かなと思う
私、今パンを控えてるんだけど、
やっぱり色々変化でてきてる
□体が軽い
□浮腫みにくい（特に下半身！）
□過食スイッチ入りにくい
生理前とか
パン一斤近く食べてたこともあったんだけど、今はそんな衝動も起きず・・・
最初の数週間はパン！パン！ってパンが食べたくなったけど今はおかずもご飯に合うモノを作る事が多くなったかな
無理して我慢してる感じもしない。
他の物は食べたいように食べてるけど、太ることもないなぁ。
パン食べてた時は結構体の変化を感じてた💦💦
食べすぎると、洋服キツ💦ってなってたかな
なんでもそうなんだけどね、
習慣にしたり、習慣を変えていくことって時間がかかるんだ。
結構かかるのね、本当に💦
でもね、
そこには体質を変えたい理由がある人が多いはずだから
諦めずに出来ることを続けて欲しいなっ思う
疲れたら休んでまた進めばいい
焦ることなく、比べることなく、自分で決めて、自分を信じて進めばいい
今出来ることが、きっとあるはずなんだ。
もし何をしたらいいか迷った場合はいつでもご相談くださいね
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