今日の嘔吐

寝不足もあって、「やたら甘い物が欲しい」

キュウリの塩昆布和え、豆腐麺、魚肉ソーセージ、ドーナツ１個、糖質OFFのクッキー、

これらを普通に食べた。それから、嘔吐した。

なんで、嘔吐したかったのか、考えみた。

きっと、昨日、子供の保育園でイラっとする事があった。

それから、体にアレルギーの発疹が出来た。

（だぶん、エビかな→免疫力が下がっていると出る）

なんか疲れとイライラが嘔吐したい気分を作ったのかもしれない。

過食は、抑制できたから、良かった

ストレス解消って、難しいな・・・