「今、なにをするかで
10年後のお肌って
かわるよなぁ・・・」
25歳のころのわたしが
考えていたこと。
そして、35歳のころに
出会った本が・・・
これ
今年頭の事業計画プレゼン。
今年良い感じなのは数値落とし込んだからだと思う♡
ご訪問ありがとうございます♡
手のひらサイズから
女性創業をまるっとサポート
タイムライフコーチ
方眼ノートトレーナーの
菱田紗絵子です。
25からは、
美容のことをやっておいて
30代に備える
そして、35くらいからは
「身体作り」をして
40代に備える
そんなイメージは
していたのですが、
正直筋トレは・・・
全然気が進まなかったのです。
この本には
手帳の会で出会ったのですが
絶対自分では手に取っていない
そう断言できる本でした。
けれど、この本に影響されたことは
たくさんありまして。
早起きの習慣も、
これをきっかけに
本格的に復活しました。
（元々早起き派でしたが、
子育てしていると
そうもいかなくなっていました）
この本に
「朝、その日にやる
必要がある仕事の中で
最も頭を使うことに取り組む」
そう書いてあったので。
企画やセミナーの構成、
そして大事な大事なこのブログも
朝一のこの時間にするように
なりました。
方眼ノートを手に入れてからは
さらに時短でできるように♩
（今日も30分で1時間セミナー
一本作ってからこのブログ
書いてます♡）
朝起きて、
家族が起きる前には
一番大事な仕事が
終わっているって・・・
自己効力感半端ないし、
もうね、とっても良いので
本当にみんなにお勧めしたい
習慣です。
ただ、「筋トレ」をする
というモチベーションには
なかなかならなかったのですが。
でもね。
そろそろ本当に
やらないといけないな。
そう「思っては」いました。
ここ1年くらい
筋トレをしている
知人の身体が
どんどん変化していくのも
見せてもらって・・・
やれば人って変わるんだ！
そう、実感もしていたし。
シェアオフィスのオーナーは
ムキムキだし。
（好きが高じて、ジムの経営されています）
ついに！
山田響子さんまで
筋トレをはじめて
「痩せましたか？」
とたくさんの人に
言われているらしい・・・。
あぁもう、筋トレしろってことですね？
そうは思っていたけれど、
なかなか始められなかったのですが・・・
ついに先日から
筋トレを始めました！！
理由はもちろんいろいろあって
デスクワークが多く
頭ばっかり使うから
身体を動かす必要がある
とか
筋力つけて、（もっと）
疲れにくくなりたい
とか
年収1億円稼ぐ人は
毎日45分のワークアウトが
日課らしい
（という情報を得ました）
とか
いろいろありますが
わたしのモチベーションを
一番あげたのは
ハーローウィーン！！
昨年は赤ずきんちゃん（のつもり）♡
今年はおなか出そうかと
思い立ったとき・・・
そうだ、
筋トレしよう。
そう、心が決まったのでしたｗ
というわけで、1ヶ月半では
どこまでできるか
わかりませんが
10月のハロウィンパーティーまでに
①ビール控える
②筋トレする
③プロテインのむ
この3つの行動を
とって絞っていきたいと
思います。
身体もそう。
心もそう。
一気に変化を
望めないように。
起業もそう。
いきなり「結果」はでませんが
コツコツ、コツコツ
行動したことは
絶対無駄にはならないから。
大切な時間を何に使うか。
100日マラソンも始まることだし
（昨日早速面談でした♡）
わたし自身も、
より意識していきたいな、と思います。
2019年、あと110日。
こうして見ると、まだまだ
これから何かを始めるのも
決して遅くはありません。
さぁ今日から。
「なりたい自分になる」ための
習慣に取り組んでみるのも
おすすめです。
わたしも筋トレがんばりますｗ
さて、今日は
学校のことやら
ミーティングやら
オンラインセミナーやら
もりもりですが
楽しんでいきたいと
思います
それでは、また♩
＊＊＊information＊＊＊
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9/17（火） 満員御礼
※9/25（水）に、広島1ＤＡＹを開催いたします
「もう、知る前には戻れません」
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9月19日（木） 岡山会場 残席3
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方眼ノート1ＤＡＹ受講生のための
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