GW、日中は
しばしば汗ばむような
気温ですねー！
ビールのおいしい季節がきた！
ご訪問ありがとうございます♡
晴れの国岡山で
太陽みたいに輝く美女を
増やしています！
菱田紗絵子です。
先日、自力整体の涼子さんに
「紗絵子さんは、私が
見てきた中でも
かなり健康な方だよー。」
と、言っていただきました♡
うれしい
でもそれに甘んじず
これからもお世話になる
自分の身体を
きちんと大切にしてあげよう♡
そう思ってもいます。
先を見据えて始めた習慣の
ひとつがヨガです♡
ヨガは厳密にいえば
「身体」のためだけでは
ないのだけど。
（身体と心のバランスを
整えるのにとても良いです♡）
もっとちゃんと理解したいな。
（頭で勉強したいな）
と思いつつ、
今はまだ、習慣化に取り組み
身体になじませているところ。
もう少ししたら学ぼう。
（母に本を借りっぱなしｗ）
さてさて。
これを読んでくださっている
あなたは、なにか
「自分の身体」のために
してあげていますでしょうか♡
先日の手帳の会（土曜の部）で
シェアされた本たち。
偶然にも、
石井美保さんとか
福井美余さんとか
美容家とよばれる
方々の本や
美しさについての本が
多かったです♡
美しくなりたい。
美しくありたい。
これは女性なら
多くの方が抱いている
欲求です。
「美人」は習慣で作られています。
美しい人に
「なにしてますか？」
と聞いて、
「特別なことは
なにもしてないよー！」
と言うのは
あながち嘘ではなくて。
彼女にとって、「それ」は
もはや当たり前すぎる
習慣だから。
「何か特別なこと」だと
思わないんですよね。
でもね、聞いたら
３Sメンバーとかは
みんな、「なにかしら」してますよ。
美しさに、秘密がないわけは
ないのです。
そういうのインスタライブで
配信していこうかな
と思ってますが♡
例をいくつか挙げると・・・
所作が美しいなーと
いう人は、
茶道をしていました、とか。
肌が美しいなーと
いう人は、
毎日欠かさず
ホームケアしています、とか。
よもぎ蒸ししてます、とか。
（もはやサロンを開いている
メンバーもいます♡）
言葉が美しいなーと
いう人は、
やっぱり読書してますね。
当たり前の話ですが、
美しさには、理由があるのです。
でも美しさを
下支えしているのは
なんでしょうか？
私はね、やっぱり
「健康」だと思うのです♡
美しさの礎は、
健やかさである♡
健康なくして
美しさ♡とか言っている
余裕ないですよね。
だから、できるだけ
健やかであろう。
心も身体も健やかであろう。
そう思うと、やっぱり
ヨガはいい♡
という話になるのだけどｗ
先日のレッスンで
先生が言っていました。
「筋肉をつけることが
すごく大事。
筋肉があると
身体を支えられるし
筋トレをすると
運動だから、
身体が温まるから。
でも、運動がなかなか・・・と
いう人は、とにかく
温めたらいい。」
要約するとこんな話でね。
すごーく納得しました♡
GWがあけると。
心も身体も少し疲れて
５月病、なんていう言葉も
聞く時期だからこそ。
「健やかさ」の大切さに
今一度目を向けたいな、と
思っています♡
自分を甘やかすのではなくて
自分を大事にしましょう♡
健やかさのための
「温める」習慣としては
私は温布を全力で
おすすめします♡
夏こそ冷え対策が肝心！
「冷え」ってなにが悪いの？
「温布」はなにがいいの？
気になる方はぜひ、
HPに詳しく書いていますので
ご覧くださいね♡
それでは、また！
*菱田紗絵子へのお問い合わせ＆お仕事依頼はこちらから*
＼ 美しさ、広がる♡ ／
◇３Sプロジェクト第３期募集開始◇
◇Twitter再開しました◇
フォローしてね！
菱田紗絵子@saekohishida
おはようございます♡ツイート出来てないけど、早起き続いてます！#早起きチャレンジ #寝坊したと思ったら #4時半
2018年04月02日 05:53
◇Instagramはマイペースに更新中◇
フォローはこちらから♡
そのうち
インスタライブします！
◇３SプロジェクトHP◇
３Sへのお仕事依頼はHPよりお願いいたします♡