めずらしく通ってます。

会員になっても、なかなか通えず退会・・・

を繰り返していたジムですが、

最近、コンスタントに通っています。

週１、２日の加圧トレーニング。

これがなかなかイイ。

血圧を測るときのように、

きゅーっと腕と太ももをベルトで縛って

ダンベルやマシーンで筋トレです。

でも、細くなるというよりは、筋肉ができてきて

お肉が硬くなる感じですね。

ほ～んのちょっとずつですが・・・。

わたし、実は笑えるほど筋力がなくて、

これまで逆立ちや逆上がりができたことがありません。。

筋肉量が少ないと代謝もよくないですからね。

これではいけないとがんばっています！

そして、スタジオレッスンが楽しい。

ヨガやピラティス、このあいだは初フラダンスを受講しました。

これまで、ジャズダンスやヒップホップは

少しやったことがあったんですが、

フラダンスは、これまでにないビビビがきました。

振りの全てに意味があって、

緩やかなテンポの微笑みの踊り。

なんてステキ！！

おねえさまやおにいさまが親切に教えてくださったおかげで

スムーズにできました。

今回のダイエットは、たんぱく質多めの食事＋ジムです！

痩せる！！

・・・いつから言ってるんだか。。