明けましておめでとうございます！
皆さまは年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか？？
我が家は三が日とも親戚の集まりに顔を出して
賑やかに過ごしました！
その後は子どもの高熱により…
引きこもって過ごしておりました〜
うちの子、しょっちゅう高熱を出すタイプでして…
熱を出すたびにわたしの脳内では
・早寝しないからでしょう！
・お菓子ばかり食べるからでしょう！
・野菜嫌うからでしょう！
・ゲームばかりしているからでしょう！
という文句が浮かぶのです〜
ということは…
子どもに対して文句が言いたくなるのと同時に
自分に対しても文句を言っている
→自分を責めているんですよね…
・もっと早くに寝かせてあげたら良かった！
・お菓子好きな子に育てたわたしのせいだ！
・好き嫌いが多いのはわたしが料理下手のせいでは？
・ゲームの付き合い方を考えなければ！
・そもそももっと丈夫な身体に産んであげられていれば…
自分に対して責めたり文句を言っていると、
周りに対しても責めたくなりますからねぇ…
今ではその仕組みをよく理解しているので、
子どもに対して文句が浮かぶたびに、
【あぁわたしはわたしを責めたくなっているのだなぁ】と
自分の状態を実況中継をすることにしています。
・子どもに対して文句が浮かぶなぁ
・自分のことも責めているなぁ
・責めているから肩に力が入ってるなぁ
・しんどそうな子どもの様子を見ていると、
胸あたりが苦しくなるなぁ
・胃のあたりがキューってするなぁ
・呼吸が浅くなってるなぁ
・息苦しさを感じるなぁ
こうやって
自分の【今】の状態をそのまんま感じ始めると、
少し落ち着いてきます。
すると今、自分の置かれている状況
→子どもが体調不良になったという状況も
【まぁこういうこともあるよね】と
そのまんま受け止めやすくなります。
これを日頃からコツコツやっていると、
何かあった時に、
【文句が浮かぶ→そのまんまを受け止める】までがスムーズに出来るようになってくるなぁということを感じています〜！
あとね！！！
体調不良になって初めて文句が浮かんできた…
のではなくて
その浮かんだ文句たちは
もともとわたしの中にあったもの…
なんですよねぇ…
ということは、日頃から子どもに対して
・早寝して欲しい！
・お菓子ばかり食べないで欲しい！
・好き嫌いしないで欲しい！
・ゲームばかりしないで欲しい！
と思っていたわけですよ、わたしは…！
こういう体調不良などといった
非常事態になってからやっと！！！
本音が見えてくる…
ということは…？！
日頃から自分の本音を無視しがち…
だということがよーくわかりますよねぇ…
子どもに関することなので、
1人では決められないかもしれないけれど…
自分の本音はしっかり把握しておく！
それだけで
非常事態になってからやっと本音が見えて…
でも非常事態なもので自分に余裕がなくて…
その本音を文句へと変えて
相手にぶちまける！！！
みたいなことをしなくて済むように
なりますからねぇ…
今年も自己理解と自己受容をコツコツ
やっていこうと改めて思いました💪
皆さまも一緒にやっていきましょうね！
今年もどうぞ宜しくお願いいたします♡
𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣
本日も最後までお読みくださいまして、
ありがとうございます♡
皆さまが自分にとって心地よい選択が
出来る日となりますように♡