胸・肩・三頭

梅雨が明けて、暑くなって、バテないようにしっかり食べて、それでもじわりじわりと体重が落ちて行く～。

仕事で動いているとは言え、夏って言うだけで、どれだけ消耗するの？？

筋トレしたい気持ちはありつつも、残業の毎日で気が付けば、あっという間に2週間が空いていました。

あ～、しんど。



本日のメニュー(ダンベル)
・ベンチプレス　7kg×10　10kg×8　11.5kg×5,5　10kg×7
・ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ　7kg×10


次は明日。