胸・肩・三頭梅雨が明けて、暑くなって、バテないようにしっかり食べて、それでもじわりじわりと体重が落ちて行く~。仕事で動いているとは言え、夏って言うだけで、どれだけ消耗するの??筋トレしたい気持ちはありつつも、残業の毎日で気が付けば、あっという間に2週間が空いていました。あ~、しんど。本日のメニュー(ダンベル)・ベンチプレス 7kg×10 10kg×8 11.5kg×5,5 10kg×7・トライセプスエクステンション 7kg×10次は明日。