宅配で、お野菜と卵が届きました♪
九州のお野菜(*￣∇￣)ノ
昼まで寝て、ご飯つくり食べてまた寝て、今日は１日中寝てました(笑) 幸せ
夕方からは、ご飯つくりながら、宅配の受け取り
土曜日に到着するようにしているので、本日は宅配受け取りデー
色々届きました☆
おうちにこもっていても、地方の美味しいお野菜がいただける便利な時代♪
農家の方
発送や宅配の方々
有難うございます
感謝(^人^)
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以下は、私の変な独り言です…
今、神社仏閣も、お山も自粛中で
仕事と家を行き来だけして、コロナ関連の色々を情報収集する日々
たまにある…変な、インピスレーシュン?、概念?、声も、全くなくなり
逆に、今こそ知りたいのになーと
思っていました
そしたら、ですね、
寝ぼけて二度寝をしていたら
久々に…忘れた頃に(笑)
耳元で
「おこめをたべなさい」 と…
えっ、えっ、(゜〇゜;)????? と、半分眠りながら驚いていたら
「玄米」
って( ・∇・)
女性の声が聞こえて、ふっと消えた(((((((・・;)
あはははははは～(^∇^)(≧▽≦)
今回は怒られなかった(笑)
優しかった(〃ω〃)
最近、そういや、備蓄のパンやらパスタばかり食べてました…
そだね
難しいことや、色々は多分お役目の方々がいるだろうし
まずは、自分の体を守ろう
で、調べましたよ☆
玄米、大いに、ありです♪
水分、お茶、ビタミンCやら、ビタミンDなどが必要らしいと見てましたし、
https://twitter.com/nakamuraclinic8/status/1251295834492112896?s=09
先日記事にもしたけど、免疫力には味噌がよいみたいだ
白米では、栄養素が少ないけど、玄米なら色々栄養素が含まれる
玄米には免疫力を高める成分、LPSがあるらしい
LPS（正式名：リポポリサッカライド）は体の中の自然免疫力を高める効果があると注目されている成分
玄米(免疫力アップ、ミネラルに、繊維質などetc)
味噌汁(発酵食品は免疫力アップ)
緑茶(ビタミンC&殺菌作用)
漬物、梅干し、納豆etc
お野菜
あと、ビタミンDは、メカジキやら、キノコ類もあるけど、日光浴や散歩ね
なんだ、日本食、最強じゃん(≧▽≦)
って、思った(*・∀・*)ノ
無農薬玄米、味噌汁、漬物、緑茶
そして、お散歩
自衛しながら、普段通りに、心穏やかに、過ごそう～♪
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