ザ・トレーシー・メソッド

お疲れさまです
今日はOチャンです



最近、じめじめと蒸し暑い中、ココ貞光歯科で昼休みに異様な光景！？（笑）が見られます



なんと・・・



女の子みんなで「ザ・トレーシー・メソッド」はじめました
お局サンがアマゾンで購入してくださいました




この「ザ・トレーシー・メソッド」は、ハードなトレーニングと言うより家にあるものなどを使いながら、全身の筋肉や普段鍛えるのが難しい「アクセサリーマッスル」と言う細かい筋肉を呼び覚まし、身体のバランスを整えていくエクササイズです

マドンナや、グイネス・バルトロウのパーソナルトレーナーとして有名となり、話題沸騰中なんだとか・・・


私もプチマッチョ目指して頑張りマス


って、まだ３日目ですが・・・

初日から太ももの後ろが・・・２階との往復がきつくて・・・


三日坊主にならないように、明日も昼休みに頑張りマス


鍛えたい人は、ぜひ一緒にしましょう　　っね、院長（笑）