2017/4/20

よし、今日も日課の筋トレやりきったぞ

というのも双極性障害の薬の副作用で太るんですね

てな訳で腹筋20×3回←特殊なやり方で結構きついGACKT流

腕立て20、15,10回←これも両足を高い位置に上げてする

腹筋ローラー15回←普通にきつい

普段運動をしていないから大分筋力が落ちてる気がする

早く腹筋割りたいよぅ

何か今日は眠いので早めに寝よう