肩こりの解消には脳を休めることが大事
（肩こり2‐肩こりの治療、で述べました）。
体を休めるためには脳を休め、脳が休まれば体も休まる。
これは肩こりに限ったことではなく、
慢性疾患の多く、消化器の疾患にはとくに当てはまります。
脳を休める具体的な方法としては、
暗くする、横になる、目を閉じる、です。
つまりこれは瞑想や気功や座禅ですね。
瞑想、気功、座禅を行う際の注意点は、
細かいことをいえば、いろいろあるようですが、
「只管打座」でいいと思っています。只管打座とは、
ただひたすらに座るだけ。座っても、横になっても、どちらでもいい。
ただ、完全に寝入ってしまうと、それによる不都合が生じてしまうことも
あるので、臥禅ではなく、座禅ということのようです。しかし、
気功の場合、一般的に立位、座位、臥位のどれであっても構わない
となっているし、寝たきりの人だっています。
なんにせよ、脳を休めましょう。
脳を休める。