鍼灸、マッサージ、整体、カイロプラクテック、
いろいろやった、もちろん薬も飲んだ、
サプリメントも飲んだ、でも治らない・・・・、
で、どうしよう？
お風呂に入ったらどうか？
1日10分、湯船に浸かる。
何をやっても治らなかった人に向けられた本に
書かれていることは、その痛みは、その望まない状態は、
脳がつくりだしている、ストレスに耐えかねた脳からのメッセージ
であると。
そんな人、もう一度基本に返って、お風呂に入ったらどうか？
たったそれだけのことか？
たったそれだけのことだ。
１日10分、湯船に浸かる。
「１日10分」が重要なポイント。
すぐに効果は出ないかも知れない。
3ヶ月、半年と続けて見よう。
１日10分湯船に浸かる。
そのとき何が起きるか？
温まる、リラックスする、だからよく眠れる。
続ければ、続けられたことで自信が生まれる。
これは頭の中の痛みに対する感受性を
正常な状態に戻そうじゃないかということ。
10分間湯船に浸かるというのは、
慣れていなければ、結構長く感じるかも知れない。
10分間湯船に浸かることで疲れ果ててしまうのであれば、
毎日でなくてもいい。
でも、やろうと思えばできる。
１日10分湯船に浸かっていない人、
シャワーだけの人、
じっくり、ゆっくり、お風呂に入ろう。
まずは、じっくり、ゆっくり、しっかり、湯船に浸かろう。