こんばんは〜〜♪
右側の緑の中にピンクがある💗のがとっても気に入ってます
チューリップ🌷可愛い💕💕💕
内容は、全くチューリップと関係ありません💦ごめんなさい。そして、なんだかとってもいい写真撮れた気がする〜〜✌️
からの課題！
できる時もあるんですが、基本的にいい人と思われたい‼️が抜けない私。
ノートに自分の気持ちを書き出す練習を開始しました。
誰か目線じゃなくて、自分目線になる！
ノートに書いてると私まだまだ自分の事を本当に満たせてない💦という事がよ〜くわかってきました。
少しずつ、少しずついろんな気持ちに、気がつき、手放してこれたのですが、なかなか根強いものは何度もなんども出てきます
今日も朝からいろんな気持ちを書き出していると。
ちょっと待て〜
誰目線？
自分、自分！
と、気がついたり。
私をまずは満たす！
そこからじゃないと。
って心から思えるようになりました。
（でも。決してムチャな事を言うとか、喧嘩ふっかける！とかはしてませんよ。）
相手から言われた事をその時、自分の中の本当の気持ちじゃないものが出ないように聞く！
はーッ？
ってなりそうな強気な私、怖くて逃げようとする私の気持ちもわかってあげつつ。
聞く‼️
そして、ノートに事実と、感じた事を書いてみる！
一度、読み直す。
それから、本当に私はどうしたいのか？を書いてみる。
出てこない時は、今は、わからないのか。で終わってみる。
すると、意外とイライラが落ち着いてくる。
自分が喜ぶことはなんだろう
って自分に聞き続ける〜〜。
って自分に聞き続ける〜〜。最近は、本当にお布団の中がめちゃくちゃ幸せな私です。
その幸せな時間をめいいっぱい感じることにしています
練習、これは逃げずに、やらなきゃいけないと思うのでやってます。
直接伝える事が出来るようになるために
