緊張の対処法〜本番直前にできる事②〜

●　緊張の対処法〜本番直前にできる事②〜

米子市福米西小から徒歩4分

ピアノ講師　川田桂子です。

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緊張の対処法⁡

本番直前にできること⁡

その②は⁡

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「深呼吸をする」⁡

です。⁡

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緊張してしまうと⁡

どうしても呼吸が浅くなり⁡

さらに緊張を強めるように感じます。⁡

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舞台袖ではあれこれ考えず⁡

体の中にたっぷり空気を入れて⁡

深〜く吐く。⁡

⁡

この呼吸だけに集中できたら⁡

とっても落ち着きますよ

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