お試しWS"Vinyasa Yogaの基本"
基本・基礎とは"サラリと出来る簡単なこと"ではありません
無意識のうちに全ての土台や基盤を成し得たこと、と思います
私は意識していますからまだまだ到底及びません
みな平等にただひたすらに実践するのみ
①タダーサナを学ぶ
タダーサナから様々なアーサナの取り組み方について
今まで立っていなかった⁈安定感に手応えありの声
②ウージャイ呼吸を学ぶ
ウージャイ呼吸とは⁇
メカニズムとアーサナとの連動について
呼吸へ集中するごとに静寂と没入が深まる…驚くほどアーサナも深まる