JOMON

テーマ:
母を誘って

特別展「縄文ー1万年の美の鼓動」

開館30分前に到着するも入り口は既に行列、約1万3,000年前の縄文時代へのタイムスリップを心待ちにしている人々のパワーで溢れていた

母もアタシもこの展覧会を紹介する様々な番組を観て下準備万端だから、目の前に出来る土器や土偶の数々との出会いに、はやる気持ちを抑えられない


始めに出迎えてくれた土器は想像以上に大きく力強く、デザインもそれはそれは繊細かつ洗練されていた

息を呑む、ばかり

その後も

息を呑む、ばかり


生まれた土地への誇りと、自然との共存、命の重みに感謝しながら生活する心の豊かさを感じた


中でも史上初、国宝6点が一堂に会した展示は圧巻







深呼吸は味も深まる

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今日は午前クラスが休館のため吉祥寺経由で午後クラスに向かう

吉祥寺駅は乗り換えに使うが、なかなか街に降り立つことがない

でも今日は是非ココで涼を感じたかった

ウッドベリーズ 

生フローズンヨーグルトが美味しい店


八ヶ岳のブルーベリー

オーガニックココナッツミルク&マンゴー

新鮮フルーツ&フローズンヨーグルトはとてもとても爽やかで気分もスッキリする

頭もスッキリして午後クラスに向かったはずなのになぁ

開口一番"おはようございまーす"と挨拶してしまった

午前クラスがなかったからかイマイチ調子が出ない

休みになると調子が狂うって…もはや完全にワーカホリック(笑)

そういえば今日はため息や欠伸がいっぱい出る

きっと浅い呼吸だったのだと思う

"積極的に息を吐きなさいよー"そして"リフレッシュした空気を吸いなさいよー"というアタシの身体からのサインだな

静かに、深く、長い呼吸…

フローズンヨーグルトの味わいが蘇る気がする

自宅でスタバ

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韓国のスタバでは"アボガドドリンク"なるものがあるのだとか



先日、韓国へ行ってきたSちゃん

ご自身が飲んだ写真と共に感想を教えてくれました
 
冷凍アボガドがゴロゴロしていてカップの底にはヨーグルト、濃厚&甘酸っぱさが美味しかった、と

アボガドの種に見立てたチョコレートが本物みたいでお茶目だった、とも

何とも魅力的なドリンクだけれど日本には、無い

ならば、作ってみようということで


冷凍アボガドと濃い牛乳と生クリーム仕立てのヨーグルトを買って帰り

まずアボガドと牛乳をブレンダーに

途中でハチミツ入れました

コップにヨーグルトとアボガドドリンクを交互に入れて

種はアーモンド(笑)ちっちゃ

我ながら美味でした

しばらく自宅韓国スタバが続きそう

(本物も試したいなぁ)

カッとする前に…

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「つい、カッとなった、人生ガラッと変わった」

鉄道会社が、暴力行為防止と共に、決して他人事ではないということをPRするポスター

電車に乗るとよく見かけるので、なおちゃんと話題になるのです

「身近にあるよね…」と

暴力というと手脚を出すイメージですが、言葉だって思いだって立派な暴力です

カッとなった衝動は周りの人や物、更には自分まで破壊させる力を持ちます

なんとも大きな力…

そんな強い底力を他のことに使えないのかしら、と思います

周りの人や物、自分だって心地よくなれるのに…

yogaのasanaでは、客観的に自分を見て次の動作を選ぶ練習をします

つまり、一呼吸つく、です

asana(形)に振り回されない練習は、日常突如訪れる感情の起伏に振り回されない為の自己コントロール術です

アタシはいつも予行訓練だと思っています

例えば、避難訓練とか備蓄食品は"いざ"という時に備えておくことで、突然の事態に冷静になれる手段です

でも、備えがなかったら…パニックに陥ります

いくら準備をしていたって不測の事態が起こるのですから、何もしていなかったら大パニックになってしまいます

アタシは、自分の感情の起伏も同じことだと考えています

だから日常から、一呼吸つく、予行訓練をしているのです

今の自分を客観的に眺める…ことは、破壊力を沈静化させると同時に、次のことを冷静に考えより良い方向へ選択する行動力に変わる、と感じます

マットの上の練習は

マットの外の時間に活かしたい、ですね






アート&ヨガ

テーマ:
アート&ヨガ -ヨガ in アート空間-

8月6日~12日までスパイラルで開催される現在美術家による美術展にて

アートを間近に見ながら朝ヨガを行う「朝ヨガ in アート空間」を開催します

スパイラルビルの象徴的な空間とアートと共に、夏の朝をリフレッシュしませんか?

詳細は↓をご覧ください

◆日時:8/8(水)10:00~10:45(9:30開場)

◆場所:スパイラルガーデン(スパイラル1F)

◆参加費:1,080円(ヨガマットレンタル、消費税含)

◆対象:ヨガが初めての方から経験者まで

◆申込:Studio Beaura までご予約(03-6434-1536)の上、当日参加費をお支払いください

◆内容:N.Y.のマーク・シュトラウス(MARC STRAUS Gallery New York)とハン・ジンス(韓国の現代美術作家)とジョン・オーによる二人展

「Every Day IS A Good Day ― 日々是好日」のアートを間近に見ながらスパイラルガーデン(スパイラル1Fカフェ横)にて朝ヨガで夏の朝をリフレッシュします


※画像はイメージです

"くう"とか" む"とか

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先日の瞑想クラスで

空とか無とか…どのように解釈していますか、と質問がありました

仏教や専門的な見地はアタシには出来ません

これはアタシなりの解釈ですが

空や無は実体がありません、なので

実体の無いものを見る前に、実体の有るものを見ることをしています

つまり

自分の身体が確かにココに有って

存在する価値や素晴らしさを実感すること

互いに助け支え合い成長するためにココに有るということ

あれも無いこれも無いと不足を嘆くのではなく

あれも有るこれも有ると充足を感謝すること

きっと

全て"有る"ことを知れば

"無い"実体が分かるのかも知れない


涼しげ金魚