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Aloooha! 内田佐知子のハワイブログ 

ハワイ在住18年 色々綴っています。

皆さんアロ〜ハ!

ご無沙汰しておりますが、

ポッドキャスト、アップしました〜。

 

今回は、Still and moving centerの

オペレーションマネージャー、

アーティスティックマネージャーの、

Neelanthi Vadivelさんがゲストです。

 

 

彼女は元々プロのダンサー。

シルクドソレイユのダンサー、

そしてアーティスティックマネージャーとして、

11年間に渡り活躍した経歴の持ち主。

(ドラリオン、サルティンバンコ、

マイケルジャクソンのワン、トーテムなど)、

40人近いキャストを引っ張って、

世界各国40カ国以上を旅して回っていました。

 

 

ドラリオンではメインのドラリオン(水の女神)を

演じていたニーラ。めちゃくちゃ綺麗ですよね。

当時、日本の雑誌などでもニーラ特集が組まれ

日本にもファンがいっぱいいたそうですよ〜。

お腹ワレワレ〜〜!!素敵〜!!!

 

 

2度の離婚を経験しながらも責任感強いニーラは

26歳で授かった息子を育てながら、現役で活動を続けて

いました。でも、ある日、体力的にも精神的にも

限界が来てしまったそうです。

しかもそれは言葉の通じない日本でのことでした。

外国で突然、鬱や不安症状、パニック発作などに襲われ

1人で悩み苦しんだニーラ。

どうやって乗り越えていったのでしょうか?

 

また、インタビューでは、彼女が8年以上に及び

関わっていたシルクドソレイユのコミュニティー活動、

Cirque du Monde(訪れる外国の各地で恵まれない子供達を

サーカスを通して援助する支援活動)についてや、

ハワイの女性専用シェルターでボランティアを

していたお話など、色々と彼女の輝かしい人生に

ついてお話伺いました〜。

 

ニーラのように、責任感が強くてタフで強い人だと

思われていると、自分の悩みとかって

切り出しにくいものなんですよね。

だからこそ、壊れてしまうまで頑張ってしまう。

そうなる前に自分が気づくこと。

それがとても大事と話してくれました。

 

今月は、アメリカはMental Health Awareness Month。

今年のテーマは"You're not alone"だそうです。 

 

そもそも私がこのポッドキャストを始めたきっかけが、

パンデミックの影響で不安定になり鬱や不安、

睡眠障害などに悩まされる人達が急増したことで、

心の悩みをオープンに話せる社会の必要性を感じていたからでした。

私の人生の後半は人をエンターテインするだけでなく、

もっと誰かの役に立てるようになりたいなと思うように

なりました。

 

私1人がポッドキャストをやったところで

意識改革につながるか、

果たして影響がどれだけあるかなんて

正直全くわかりませんでしたが、

勢いでスタートしたポッドキャストが1年経って、

こんなに素敵な方とメンタルヘルスについてお話しできる

ようになったなんて、すごく嬉しく思っています。

 

ニーラはとても柔軟で、勇敢に、そしてオープンに、

彼女の過去を振り返ってお話ししてくれて

本当に嬉しかったです。

日本で素晴らしい思い出ももちろんいっぱいの

ニーラ。

息子さんは、小さい頃は表に出る仕事はしないと

言っていたのに今は、実は俳優になりたいと

いい出したそうですよ〜。

 

 

 

ニーラもたまにSMCのオンラインクラスに参加していますので

オンラインで会える機会もあるかもしれないですよ!

お問い合わせは、info@stillandmovingcenter.com までどうぞ!

 

 

 

メンタルヘルスの意識が少しでも変わっていって、

もっと体の症状を話すのと同じように

心の話もできる世の中になるといいなって本当に願っています。

 

By sharing your story, you will get rid of shame. 

And one day, your story will be someone else's 

survival guide. 

It's so important to be open, and talk about it. 

 

You are not alone. 

 

1時間30分とちょっと長いんですが、是非お散歩の時とかにでも

今回のポッドキャスト、聞いてみてください!

 

 

 

Aloha! 

先日、私もやっとコロナのワクチンの1回目を

接種してきました。

ここまでくるのに1年。

いろんなことがホールド状態にあったこ1年、

本当に色々な学びがありましたが、

このパンデミックの影響で、みなさん何かしら

ストレスを感じたという人がほとんどなのでは

ないでしょうか?

 

そんなわけで今回はガッツリ『ストレス』に

ついてのエピソードをポッドキャストでアップしました〜。

 

 

ゲストは、先日から『ストレス解消ヨガ』という

オンラインクラスを土曜の2時半から(ハワイ時間)

Still  and moving centerで担当し始めた、ゆきえ先生。

 

 

彼女の実体験から、ストレスとは?そして、

どのようにストレスと付き合うか、、など

いろんなお話をしてくださいました。

ゆきえ先生は、ご自分が辛かった体験をバネに

自分をよりよく知ろうと色々勉強を続け、

その結果、いろんな側面から彼女自身が学んだことを

いっぱいシェアしてくださいました。

 

 

私もついつい自分の話もしたりして、

あっという間に時間が経ってしまいました。

参考になるヒントがたっぷりなインタビューと

なりましたので、是非お聞きください!!

 

 

 

言葉で解消できない感情などを体で表現することも

ストレス解消の一つ。

私は、この1年、毎日、ヨガとか何かしらの運動を

必ずすることを心がけてきたのですが、

(時間もたっぷりできたので(汗))

何よりもメンタルへのポジティブな影響がすごい!

と思いました。

 

私は音大附属中学、高校、大学へ通っていたのですが、

先生から、指を骨折するとだめだから激しい運動を

避けるようにといつも言われてきたので、

その影響で、その後もあまり運動に積極的でありませんでした。

 

でも、何やってたんだろう〜!?って感じ(笑)。

体を動かしてこそメンタルも強くなるっていうのを

実感している今日この頃です。

ゆきえ先生のストレス解消ヨガは、そんなストレスに

ついてのお話もあったり、ストレスに効く動きを

取り入れたムーブメントを学べたりと、

脳がとろけそうなクラスです!

ご興味のある方はこちらからお問い合わせを〜!

日本語ホームページ:

https://stillandmovingcenter.com/ja

 

 

お知らせです!

 

日本時間4月16日朝6時20分頃から

ジョン・カビラさんナビゲートの、

J-wave JK Radio Tokyo United の

"Tokyo Crossing"というコーナーに

ハワイから電話生出演します〜!

新型コロナウィルスに関してなど

ハワイの最新情報をお届けします。

 

Please tune in!! 

 

 

 

 

あっという間に4月になってしまいましたが

皆さんはお元気ですか?

 

先日、ポッドキャストをアップしましたが

お知らせするのを忘れていました!ガーン

 

今回はStill and moving centerでヘルシーな

zoom料理教室を開催している

ホリスティックヘルスコーチのシーラ・リードさんに

お話をたっぷり伺いました。

 

 

 

ほぼ毎月のようにお料理教室を開催していますが

単などお料理を覚える教室ではなく

マインドフルな食事の仕方、栄養、ヘルシーオプションなどに

ついて、しっかり教えてくれるので、

本当に毎回、参考になり、私はシーラ先生の

お料理教室の虜です(笑)。

 

毎回、食材を用意するのも楽しみの一つ。

いつも、新しい食材の発見があります。

今までに、イースター、バレンタインデーなどテーマ別の

色々なお料理教室に参加しましたが、

今回も、チーズの代わりとなるフレーバーづけに

最高の、nutritional yeastを発見したり、

ビーガンシュレデッドチーズがびっくりするほど

美味しかったり、グルテンフリーの粉のおすすめとか、

とにかく色々今回も楽しかったです。

 

そんなシーラ先生のバックグラウンドについて

ポッドキャストで色々伺いました。

常にチャレンジ精神にあふれた前向きでとっても素敵な

シーラ先生。是非ポッドキャストを聴いてくださいね!

 

 

 

 

 

 

Still and Moving Centerではこういったお料理教室、

レイメイキング、瞑想、メンタルコーチングのワークショップ、

ロミロミワークショップなど色々なイベントが開催されています。

是非ウェブサイトからチェックしてくださいね!!

 

 

 

 

 

Aloooha! 

また前回から間が空いてしまいましたが

皆さんはお元気ですか?

 

3月6日から、私がアンバサダーを務めている

動くマインドフルネスを提唱している

Still and moving centerで、

Kaiwa and meditationという新しいクラスが始まリます。

 

1時間のオンラインのインタラクティブなクラスなのですが、

前半は、Kaiwa circleという、まさにカイワをするクラス。

 

自分が何に今、感謝しているかについて考える、

感謝のワークをしたり、

その週のマインドフルなテーマについて

日本語と英語でディスカッションします。

マインドフルな会話がバイリンガルでできるように、

なっていけるかもしれません。

 

そして後半は、今、Still and moving centerで

瞑想インストラクターをしているミク・レネンティンさん

による30分の瞑想タイムです。

ミクさんはシアトルから、最近ハワイに引っ越してきたばかり

なのですが、ミクさんがクリエイトした

クワンインコンパッションメディテーションという瞑想を、

英語と日本語でガイドしていきます。

スケジュールは土曜日のハワイ時間12時45分から。

日本時間は、日曜の朝7時45分からです。

 

 

 

 

このクラスは、Still and moving centerの

日本語通訳のエリコ・ジョーンズさんや、

アロハアンバサダーのドリスさん。

そして、私、内田佐知子も、このクラスのM C、

進行役兼通訳?な感じで、アシストします。

3月はほとんど私がM Cを務める予定になっていますので、

皆さんもぜひ、ご参加ください!

 

そんなわけで、今回のポッドキャストは、

このクラスの瞑想を担当する、

ミク・レネンティンさんがゲストです。

 

 

ミクさんは、瞑想の他、ヨガ、マインドフルネスを教えたり、

環境社会科学のリサーチャーでもあった方なのですが、

今回は、ミクさんの生い立ちや、なぜ瞑想に興味を持った理由、

そして、このクワンインコンパッション瞑想というのは、

どのような瞑想なのかも伺いたいと思います。

日本が大好きなミクのインタビュー、ぜひ聞いてくださいね〜。

 

 

 

2月ももうあっという間に終わり!

皆さん、良い春をお迎えくださいね〜!