こんばんは。
私は、自律神経失調症と診断され、3年前の9月から8ヶ月間、休職しました。そんなにも長く休まないといけないほど、心身共にボロボロになっていました。
休職した当初は、とにかく身体がつらいから、休めば治る、そして１ヶ月後には復帰しているつもりでした。
しかし、私が夜勤をするようになってから、私の自律神経には、相当な負荷がかかっていました。そして甲状腺ガンの手術を終えてからは、さらに負荷がのしかかっていました。私が自律神経失調症と気づいて、治療を始めた時点では、もう既に、長く、そして重く自律神経に負荷がかかり続けてました。これから治していくには、長い時間が必要になります。その点が私は理解できてませんでした。1カ月後、先生にまだ休みは必要ですね、と言われて、やっと長期になる、ということに気づきました。
治療の第一歩は自分の状況を少しでもみとめること、ゆっくりあせらず休息することです。不安なことは考えない、ことです。
今、まさに休職という形で治療をしてる段階の方に、知ってて欲しいです。
むずかしいと思いますが、とにかく休めることだけを考えて専念してくださいね。
こうして、私の自律神経失調症の治療が始まっていきました。
…今日はこの辺で。次回は、どんな風に回復に向かっていったか、少しづつ書いてみたいと思います。
いつも最後までよんでくださりありがとうございます。