ヤクルト1000を３日飲んでみました。
よく眠れたかどうかっていうと、
結論は、
よくわからないです ╮(╯_╰)╭
私は普段、２日に１度奇数日だけステロイド剤を服用しています。
今は、プレドニン錠を20gです。
飲んだ日はわりと元気なんですが、その代わり夜は目が冴えてなかなか寝付けません。
お風呂出てすぐ、９時半頃にベットに入って、スマホ見たり、読書したり、ゴロゴロして10時半頃には寝たいのですが、たぶん12時半すぎるまで寝付けないてないです。
一日目、16日㈭
偶数日のためステロイド剤を飲んでないので、比較的眠りやすい日です。
前日に寝不足だったこともあり、また、少し頭痛があり、昼食後にヤクルト1000を飲んで、めっちゃ眠くなって爆睡してしまいました。
そして、寝すぎたせいなのか、夜が
眠れませんでした。
やっと眠れても、寒さで何度か目が覚めてしまって、全然寝た気がしませんでした。
普段なら眠れる日なのに…
二日目、17日㈮
ステロイド剤を飲んだので、眠りにくい日です。
今度は夕飯後に飲みました。
気のせいか少し眠いように感じましたが、お風呂入ってると目が冴えてきて、いつも通り９時半頃にベットに入りましたが、12時すぎるまで寝付けませんでした。
三日目、18日㈯
ステロイド剤を飲んでないので、眠りやすい日です。
夕飯後にヤクルト1000を飲みました。
よく眠れました。
でも、この日も少し頭痛があったので、ヤクルト1000のおかげかどうかわかりません。
というわけで、ごめんなさい、
結論は、
わからないですm(_ _)m
やったぁ～！ よく眠れました〜！
と、ご報告したかったです😢
もっと長く継続的に飲むと効果がわかりやすいかもしれませんが、私には甘すぎるので、もう飲まないかもです。
いつものヤクルト400wが、カロリーも低く、口当たりもあっさりしてて飲みやすいですよ。