実は、今、自分の心がおかしな事になりそうな体験を重ねています。そこで、私の心のケアのため、大切な場所で穏やかな時間を過ごしてきたのです。
七夕の飾りで、すっごく綺麗で、またいつもと違う雰囲気で、人も沢山いて気分が上がりました！
これから夜はライトアップ！こちらも楽しみです💖
昼間もとっても素敵でした✨
大好きな場所で、キレイな景色と音に癒されました。
さて本題です。ここのところブログ更新も止まっていました(^-^;
私、自分で分かりやすいなぁ～って思うのです。
心が止まっちゃうと、どんなにパソコンの前に座っても、書けなくなる((+_+))
コーチングのスキルを身に着けたおかげで、ずっと落ち込み続ける事は無くなりました。
自分の落ち込みがひどい時には、無理してセッションしても良いことはないので、予定を変更していただくと決めているのですが、気持ちの問題で予定変更をお願いすることは無く、自然とセッション前には気分良くなり、セッション出来ています。（ありがたい！）
でも、今、新たなるステージアップへの道のりなのか、セッションは気分良くできても、その後で、めちゃくちゃ気分が落ちる出来事がやってくる！の繰り返しをしています。
でも、今の私だから受け止められるなぁ～って思っています。
実は、ちょうどよく距離を置けていた人間関係、昨晩からまた距離が近くなりました。そしたら、今朝、起きていつものルーティーンは何とか出来たのですが、吐き気が襲ってきて、動けなくなったのです((+_+))
思考停止。伊佐須美様に行こうと思っても身体が動かない！
「私かなりヤバイ！」だんだん呼吸も浅くなる。めまいもしてきた。朝6時半に起きて、やることやって、8時半の段階で、机の上で突っ伏してしまった。
前日に、コーチングの学びの中で、師匠が、人はショックな事があった時に、眠ることで、どうしようもなくなった心を立て直す事がある。眠り姫の様に寝ることで、頭の中の整理を図り、生きる方向に回復出来る事があるんだよ！と、だからショックな事で眠っている時は、寝かせておくことも大事なんだよ、と、聞いたばかり。
確かに、嫌な事があった時に、やたらと眠くなり、寝ることで少し落ち着くことがあるな～って体験が最近多かった。
今日は、日曜日。娘もフリーで出かけない。伊佐須美様にお参りに行く事だけが予定だった。
私の落ち着く場所が一番は伊佐須美様。だからこそ行きたい！
なのに、動けず行けない。頭が朦朧としてきた。
シャワーもして着替えもして、いつものルーティーンもやり終え、カーテン開けて、明るくなった部屋で再度、横になりました。
周りの音は聞こえてくる中、目をつぶり、お昼まで横になり、眠りました。
おかげで、昼には、吐き気も止まり、娘のお昼ご飯の準備をしました。
寝ることで、頭の整理が出来たのか、めちゃくちゃ落ち込んだ状態から浮上して、距離を置いた人間関係、自分にされた嫌な事をやり返すのは本意ではない自分の気持ちにも気づき、落ち着いて行動が取れました。
そこから、伊佐須美様にも行って、心穏やかな時間を過ごしてきました。
私は、今の状況は決して良い状態ではないので、今の状態から抜け出すべく、より良い未来を描いて、みんなが幸せになる道を模索することに決めました！
私はコーチ。やられたことをやり返すのではない方法で、想い描いた道を行くと決めました❗️
決めたら必ず動き出すはずだから✨
今までだって、もっと良い方法へ、もっと幸せな方向へと、船を進めてきたつもりです。
これからも、幸せになることをあきらめません。
でも、そんな風に思っていても落ち込む事は誰にでもあります。どんなに成功者と言われる方でも、それぞれの立場で悩みは抱えていると思います。
悩んでも、落ち込んでも、躓いても、出来るだけ早く浮上して、解決さえしていけば良いだけ。
私にとって、鬱になりそうなほど、吐き気がしたり、身体が動かなくなったり…、ここのところ、ヘビーな体験しています(^-^;
人って、心が止まるとこうなるんだなぁ～って知りました。
でも、浮上の方法も知っています。
自分が落ち込んだ時に、癒される場所、人、物、体験、音楽。日頃からリストアップしていれば、病気になるほど落ち込む前に、切り替える事が出来ます。
私にとって神社仏閣巡りに、素敵なカフェ巡り。主人との時間。娘との時間等々。
あなたにとっての癒しは何ですか？
疲れたら無理せず眠るのも効果的。交感神経と副交感神経の関係もあり、睡眠がストレス緩和になる！とも調べたら出てきました😁
自分がなりたい未来を描いて、今、出来る最善を尽くせば、それでいい。
今を生きるために、希望する未来を描く！
一人で大変な時は、相談出来る人を作ろう。
今回、あぁ、人ってこんな風に、心が堕ちて行くんだ…って体感もしました。
悪気なく人格否定する人の特徴や対応方法なども調べるきっかけとなりました。
きっと、職場や家庭の中で、こんな風に抱えて苦しんでいる人が世の中には沢山いるのかもしれません。
今回の事で、更にクライアント様に寄り添いながらセッションできる気がします。
私も発展途上です。これから、人生を変えて行きます❗️一緒に次元上昇したい方、ぜひ、ご連絡ください😊
体験セッションから始めましょう！
ホームページよりお申し込みください。
https://coachingsashie.hp.peraichi.com/happygrace
個別コーチングセッションによって、問題やモヤモヤを整理したり、自分と向き合い、自分自身の中にある答えを導きだし、なりたい自分になる！そんなお手伝いをさせていただいています(*^^*)
体験セッションに関しましては、1回60分初回のみ3,300円
カードコーチングセッション(60分×2回)通常価格10,000円の所、第１期モニター価格好評なので、期間延長いたしました😁R4.8.7までの申し込み入金で7,777円
基本は、１２回コース(3～４ヶ月)で定価55,000円(税込)となります。
オンラインのセッションが基本ですが、福島県内、また近県の方は、リアルでの対面セッションも対応しています。
自分の居場所をより居心地よくして穏やかに過ごしたい方、お話を真剣に聴いて欲しい方、夢への１歩を踏み出したい方、お悩み事があり一人だと迷って答えが出せずにいる方、ぜひ、お問い合わせください(*^^*)
(ただし、継続１２回コースのコーチングに関しては、精神科に通い、今現在お薬を飲んでおられる方は治療が最優先なので、混乱しないよう、治療が終わってからの対応とさせていただいています。ご了承ください。)
コーチングセッションの時間帯は、オンラインであれば、朝～夜間までで、可能な限りご都合に合わせていければと思いますので、興味があればお問い合わせください(^-^)
⭐️ハッピーグレイス⭐️
コーチングコーチさちえ
(モミヤマ サチエ)
お問い合わせ先は…
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もし良ければ、「幸せを感じるちょっとしたコツ」こちらもお楽しみください(*^^*) ↓↓↓↓↓↓↓
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