おはようございます
健康ヘルシーメニュ~
☺︎
今朝は、空腹で目覚めました〜
笑
笑元気な証拠ですね♪
そんな訳で・・今朝は朝食に、赤魚、ミニサラダ、玄米、しじみの味噌汁を頂きました♪
☺︎お魚の中では、赤魚をあまり頂く機会が少ないのですが、赤魚は低カロリー・低糖質で、タンパク質を含み、むくみを抑えるカリウムや血液中のコレステロール値を下げてくれる働きがあるそうです🐟
皆さんは、何のお魚がお好きですか？
エネルギーチャージして、今朝も元気いっぱいです♪
これからゆったり半身浴して、忘れ物最終チェックします！
今日は、新潟へ移動日🚄
ゆとりを持って動こうっと
今朝の花便り
イヌマキ です
寒い冬でも美しい葉の緑を保ち続けます。
それが「色あせぬ恋」という花言葉になったようです
今日も一日ファイト〜♡
椎名佐千子「丹後なみだ駅」〜郷愁編〜
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