いきなりですが私食欲がものすごくあります
特にいらいらしてたり、嫌なことがあったり、落ち込んだりすると
てきめんに食事にでます。
たぶん、食事をするとセロトニンがでるから、それで一時的にふ～となるから
食べてしまうのかもしれません。
しかし、私は趣味がクライミングです
体重が重くなるわけにはいきません
ダイエットしてなぜか花粉症もかなりましになりました
これはなぜかよくわからないでのすが、痩せたら花粉ましなんですよね～
なんでやろ？
とにかく、いらいらしてたらお腹がいっぱいでも食べてしまう。
でもこういうときこそ、体に聞こうと思います
それ、ほんまに食べたいん？今必要？食べなあかんのん？
っと。
まず体に聞く。
体はよく知っているはず