10月13日(金)の稽古

今日の稽古は10人で行いました。

●基本稽古

補強

・拳立30  20

・スクワット50

・スクワット前蹴り20

・腹筋30

・足上げ腹筋20

●型稽古

・太極Ⅰ・Ⅲ

●組手稽古

・受け返し

・攻撃ー受け

・自由組手 

少年部  1分×6

中学生以上プラス6