今日の稽古は、8人で行いました。
●基本稽古
補強
・腕立10 20
・タッククランチ10
・リバースクランチ20
・騎馬立10号令下げ 10号令上げ 5回
●移動稽古
ギャリーステップ
時計回り 10×2
反時計回り 10×2
左前構え 左中段前蹴り
時計回り 10×2
反時計回り 10×2
●組手稽古
パーツミット
下段廻し蹴り左右 10
上段廻し蹴り左右 10
同振り切り 5
変則上段廻し蹴り 5
後ろ内回し蹴り 10
飛び後ろ内回し蹴り 10
中段突き左右 5
中段突き左右左 5
中段突き左右左右 10
中学・高校生
ダミーミット
2分×2
1分×1