1月30日(月)の稽古

今日の稽古は10人で行いました。

●基本稽古

補強

・ヒンズースクワット   90

●型稽古

・平安Ⅲ

・平安Ⅱ

●組手稽古

約束組手

・上段応用

【小学低学年】

パーツミット

・下段廻し蹴り

・中段廻し蹴り

・上段廻し蹴り

・後ろ回し蹴り

・踵落とし内 外

・左右突き

・左右左突き

【中学生・小学高学年】

・約束組手 上段関節とり

橘さんがメニューを組んでパーツミット

ダミーミット1×2