10月11日(月)の稽古

今日の稽古は10人で行いました。

●基本稽古

補強

  ・ヒンズースクワット  90

  ・腕立  10  20

  ・腹筋  10  20

●移動稽古

●組手稽古

パーツミット

ダミーミット

少年部

サイドジャンプ  50

フロントバックジャンプ  50

腿上げ  50

軸足スライド前蹴り  2往復