10月8日(金)の稽古

今日の稽古は7人で行いました。

●基本稽古

・補強

   腕立    10  20

   腹筋    10  10

   ヒンズースクワット  70

●移動稽古

●組手稽古

・パーツミット

    下段廻し蹴り

     中段廻し蹴り

     上段廻し蹴り

     後ろ回し蹴り

     左上段廻し蹴り―右後ろ回し蹴り

     中段前蹴り

・階段ミット

・ダミーミット