9月27日(月)の稽古

今日の稽古は10人で行いました。

●基本稽古

●移動稽古

●組手稽古

パーツミット

・下段廻し蹴り

・上段廻し蹴り

・中段膝蹴り

・中段前蹴り

・上段後ろ回し蹴り

階段ミット     1～10

補強

ヒンズースクワット   90

左右ジャンプ  30

前後ジャンプ  30

一般部

ダミーミット