●基本稽古
●移動稽古
前屈立ち 7本 2往復
補強
ヒンズースクワット 50
ランジ 10×3
ステップターン左右 10
リズム 10回 ５種類
(少年部20回)
●型稽古
太極Ⅰ
太極Ⅲ
平安Ⅰ～Ⅴ
突きの型
三戦
空手の命は組手にあり
組手の命は基本にあり
基本は型を分解したもの
つまり
最終的には型が一番大事
呼吸・強弱・緩急を本当に意識して行えば、次の日身体がヤバい事になります。
負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・信じ抜く事
ダメになりそうな時それが一番大事
空手も正にそうです。
型が一番大事
それに
継続が一番大事