7月5日(金)の稽古

今日の稽古は、5人で行いました。

●基本稽古

補強

拳立10  30

スクワット前蹴り30

腹筋30

●組手稽古

ダミーミット2分×3

インターバル中  ヒンズースクワット20

30秒ラッシュ×2

インターバル中  拳立10

組手

攻撃―受け

自由組手1分×12