2月4日(月)の稽古

今日の稽古は、9人で行いました。

●基本稽古

補強

拳立30

腹筋30

背筋30

スクワット50

●移動稽古

●組手稽古

ミット

突き

下段廻し蹴り

中段廻し蹴り

階段ミット1～10×2セット

2日(土)大館道場の新年会

有意義な時間を過ごしました。