7月9日(月)のけ

今日の稽古は、9人で行いました。

道場10周

拳立50

腹筋50

背筋30

スクワット100

ヒールアップ50×2

●基本稽古

●移動稽古

●型稽古

●組手稽古(ミット)

同じ内容の稽古をしばらく続けています。