4／3日の稽古

今日の稽古は、9人で行いました。

⚫基本稽古


補強
トランプ10まで使用
❤腕立
♦腹筋
♠背筋
♣バービー
めくって出た数
🃏バービージャンプ20回
ステップ
ダッシュ
その他

⚫組手稽古

受け返し

自由組手

今日は少年部しか居なかったので補強の回数を少なくしましたが、一般部はトランプを⑬まで使い、補強を行いたいと思います。