8月5日の稽古

今日の稽古は9人で行いました。

⚫基本稽古

要所をゆっくり

最後は上段廻し蹴り40  40  20  本

⚫組手稽古

パーツミット

蹴り  イン  アウト

突き  中心軸  サイド軸


少年部はこの間、私とダミーミット
日中、遊び過ぎ、勉強のし過ぎで電池切れ気味でしたので、動いて充電🔌😄

最後のダミーミット1分半
20秒ラッシュ
10秒ラッシュ

は動きが良くなっていました😉

一般部は

ダミーミット2分× 2
20秒ラッシュ
10秒ラッシュ

夏にキツい稽古をしておけば、秋に体のキレがよくなります❗