4月16日の稽古

今日の稽古は、8人で行いました。

⚫基本稽古
一平さん指導

補強

セットサーキット4種  20×3
スリースクワット        30
ラウンジ                        20   10
ヒンズースクワット    50

上段廻し蹴り20  50

⚫移動稽古

前屈立ち
後屈立ち
上段廻し蹴り

各1往復

⚫組手稽古

スルー返し  内   外

組手1分×10

勇星  対   波瑠     2分×1


この状態や間合いでのノーガードは危険です❗