4月4日の稽古

今日稽古は、6人で行いました。

道場大きく5周

ヒンズースクワット  200回
腕立てor拳立て          100回
腹筋                              100回
背筋      畳                  10×2回

⚫基本稽古
要所

抱え込み上段廻し蹴りイン・アウト各10

⚫移動稽古

上段廻し蹴り(10本)1往復

前屈立ち                   1往復
後屈立ち                   1往復

⚫組手稽古

上段廻し蹴り左右各10

左前上段廻し蹴り    10

軽い組手1分×5

組手        1分×10

勇星 対 波瑠    1分半×10