道場10周ランニング
⚫基本稽古
要所
抱え込み上段廻し蹴り イン 左右10
抱え込み上段廻し蹴りアウト左右10
上段廻し蹴り移動 1往復(約40本)
前屈立ち移動 1往復
後屈立ち移動 1往復
リズム1～4 各20
リズム3で開く20
ステップ時計回り 10×3
ステップ反時計回り10×3
軸足スライド前蹴り 1往復
補強
腹筋 100
背筋 50
スリースクワット 10×3
拳立 50
椅子腕立姿勢保持 1分半×2
⚫組手稽古
ギャリースルー返し イン 1往復
ギャリースルー返しアウト1往復
軽い組手1分×3
組手 1分×6
勇星 対 波瑠 1分半×2
今日の組手は、龍之介の動きがかなり良く、びっくりです。
(4ヶ月間の受験勉強明けなのに)
虎之介は約半年ぶりの組手なのに、こちらもなかなかの動きを見せていました。
私は、至るところで体勢が崩れ、イマイチです😣
先日、体験入門した2人が入門してくれそうです。
最高に嬉しいです。
しかし、大事なお子さんを預かるわけですから、緊張します。
