東日本大震災で犠牲になられた方の御冥福を心よりお祈りいたします。
お陰さまで津波で流された実家は、移転新築し、両親も元気で暮らしています。
皆さんに励まされなんとか過ごした日々が思い出されます。
本当にありがとうございましたm(_ _)m
今日の稽古は、7人で行いました。
高校受験を終えた龍之介が稽古に来てくれました。
受験勉強お疲れ様でした！
⚫基本稽古
正拳30本 上段廻し蹴り60本
他全種類10本
抱え込み上段廻し蹴り イン 左右各10
抱え込み上段廻し蹴りアウト左右各10
拳立て 10×5
幅広拳立 10×2
三角腕立 10×1
1下2上 10×2
腹筋10 50
空気椅子腹筋20
背筋30
ヒンズースクワット50
スリースクワット20×2
踵上下 左右各50×2
リズム4種類 各20
⚫移動稽古
前屈 1往復
⚫組手稽古
ギャリースルー返し イン 1往復
ギャリースルー返しアウト1往復
左上段廻し蹴りカウンター10本
軽い組手
1分×6
生きている
今日も無事に生きている
今日も何事もなかった
ご飯が食べれて布団で寝れる
また明日から頑張らないといけない！
少しの不自由さや、些細な人間関係のトラブルを気にしている自分はいったいなんなんだろう。
震災後感じた心をもう忘れているのだろうか？
もう一度考えなければいけない！