ダイエット情報で、あれがイイーとかこれがイイーとか
すぐ飛びつく私
なかなか効果もなく続かないんです
昨日、お休みを頂きダイエット講座に行ってきました
こどもの頃から今に至るまで好きな食べ物や体の肉のつき方、体型などから
それぞれダイエット法が違うというもの。
4つのタイプに分けられます
私は好きな食べ物
パン、パスタ、ご飯などの炭水化物
体型
下腹がでる、ウエストはある、手足が長い、末端にかけて細い
髪が細いなど。。。
甲状腺タイプのようです。
このタイプは気を抜くと一番太りやすいらしく
朝昼晩ご飯とも軽めにして
好きな食べ物は減らすか極力やめるようにして
お肉や卵などのタンパク質を取る食事にした方が良いとの事
極端ですけどダイエットメニューとしては
ゆで卵2つ、全粒粉の食パン半分、紅茶といった感じです
痩せたければお酒もなるべく吞まないほうが良いとのことで
なにかしらリスクも負わなければとのことです。
4キロ落としたいので食事をなるべく近づけて
楽しんでダイエットをしていきたいですネッ
