肌の若さを保つためには、内臓が若さを保っていることが必須です。
内臓年齢チェックテスト
□ １．肌荒れなど、肌のトラブルが多い
□ ２．顔色が悪いとしょっちゅういわれる
□ ３．実年齢より老けてみられることが多い
□ ４．便秘に悩んでいる
□ ５．最近疲れやすい
□ ６．肩こり、腰痛、生理痛などの不調を感じる
□ ７。階段を上がると息切れする
□ ８．冷え性だ
□ ９．冷たい飲み物や食べ物が大好き
□ １０．甘いものをよく食べる
□ １１．野菜はあまり好きではない
□ １２．魚よりも肉を食べることが多い
□ １３．お酒を飲むことが多い
□ １４．ソーセージやハムなど加工食品をよく食べる
□ １５．夜更かしすることが多い
□ １６．睡眠時間が６時間以下
□ １７．ストレスを感じる
□ １８．タバコを吸う
□ １９．水はあまり飲まない
合計 個
結果
チェック数が１０個以上
内臓年齢は、実年齢＋１０歳以上
悲しいながら肌も内臓もボロボロ状態です。
生活習慣の改善が必要です。
チェック数が５～９個
内臓年齢は、実年齢＋５～９歳
生活習慣の乱れによって、内臓が疲れ気味になっています。
このままの生活を続けていくと、体内老化が加速することになり、
肌にもその影響が出てきます。
チェック数が４個以下
実年齢相応の内臓年齢
内臓は年齢相応の元気さを保っているようです。
でも、油断は禁物。
該当した項目の改善を心がけることにより、
内臓も肌ももっとキレイになることが出来ます。