昨日は、歯科の手術を受けてきました。
自分で決めたものの、何度も迷いました。
2日前くらいは、特に怖さがでてきて、
本当にこの手術の決断は正しかったのか、とか、
何か怖いことが起こったらどうしよう、、
と、いつものように不安が湧き上がるのです。
あ、またやってきたね。恐れの感情。
大丈夫だよ、
少し、深呼吸して、心を落ち着ける。
けれど、前日の夜はなかなか寝付けなくて、、
結局、いつもより睡眠時間がかなり少なかった。
朝ごはんもしっかり食べられず（ちゃんと用意してなかった😆）
9時からの治療に向かった。
院まで歩いている時に、学びをはじめてから行っていることをやる。
今日の手術でわたしが望むことを確認する。
わたしはこの手術を受けられることに感謝します。
先生、助手さん、衛生士さんたちを信頼しています。
わたしは先生が治療しやすいように、しっかり口を開けて協力的に対応します。
この治療は安全にスムーズに行われます。
ありがとうございます。
などと、いちど心の中で自分に唱えるのです。
手術は、麻酔のおかげで、通常の治療よりも楽かと思うくらい、痛みなく終わりました。
ただ、口を大きく開けている時間が長かったので、あごが外れそうになって、
途中で、5分ほど休憩をいただきました。
以前のわたしなら、我慢したかもしれませんが、今は、遠慮なく要望を伝えるように
心がけけています。
それは、わたしを大切にすることでもあり、結局は先生方にも感謝の気持ちをもつことに
つながります。
昨日は痛み止めを飲みましたが、今日は全く痛みなく、過ごすことができました。
やってよかった。
昨日話した、両親とのおでかけの前にも、こう唱えました。
今日は、両親と楽しくここちよい時間を共有します。
このような機会をもてることに感謝します。
父が安全運転で、みな無事に今日を過ごせます。
ありがとう。
父は、運転が少し荒くなるときがあるのです😁
だから、もし気になった時には、おでかけの途中でもまたこう唱えます。
安全運転でいきます。
何度も繰り返さなくても、
何かちょっと大切な日や、自分にとって切り替えのタイミングなどで、
自分が望むことを、いちど心の中で唱えるのです。
これはわたしにとっては本当に効果があります。
エイブラハム の言葉で、節目ごとの意図確認、と書かれています。
ときには、父に直接、笑いながらこう言います。
お父さん、安全運転でお願いしま〜す💗