ふれる・聴く・調える ３つの優しさメソッドで
コアにつながり自律力を育む
自分も人も癒せるようになる
「ラポールタッチケア・セラピスト」養成講師の横田さちこです。
よく
「自分にやさしくしましょう」と聞きませんか？
そして
好きなものを買ってみたり
好きなことをやってみたり
やりたくない事をやらないで過ごしてみたり…
でも、やってみたけど
スッキリしなくて
余計にモヤモヤして
罪悪感が～💦なんていう方は
ちょっと順番が間違っています
スッキリしないときの「自分にやさしく」は
もしかして、こんな感じだったのでは？
好きなものを買ってみたとき
本当はお金が減るのがイヤだけど、本に書いてあったし、頑張って買ってみた
好きなことをやってみた時も
本当はこんなことをしていていいのだろうか？と思いながら
好きなことだけをやっていけば…と言われたから、罪悪感を感じながらも、やってみた
本当は好きなことなのに、終わったら不安に襲われた💦
やりたくない事をやらないで過ごしてみた時も
止めてみたものの、だれかに何と言われるか、どう思われるか？ばかり気になって、楽しくなかった
こんなふうに
罪悪感や不安を感じているとしたら
残念ながら間違った「自分を大切にする」方法です。
間違ってしまったのは順番で
その前にやっておくことがあります。
まず、『自分を知る』ことが先で
もうひとつ、マインド再構築メソッドならではの、
やっておくことがあるんです！
まずは自分を知る
私は、本当はどう思っているか？？
しっかりと！
すべて！
自分で把握してみてください
うまく行ってなかった方
その仕組みが知りたい方
一人では無理かも・・・と思う方
ネガティブマインドがある方
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心理学でもスピリチュアルでもない！
脳の仕組みからアプローチします
第１章 マインド再構築メソッドの非常識な理由とは？
第２章 あなたの未来は大丈夫？ネガティブ思考が怖い理由
第３章 感情と思考の本当の関係とは？
第４章 あっという間に落ち込みから抜け出す方法
第５章 落ち込む状況を作らない方法とは？
第６章 不安を乗り越えるための思考をコントロールする方法
第７章 一瞬で心をふんわり軽くするマインドイメージ法とは？
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あなた自身が、
自分を好きになれます
もっと家族となかよく暮らせます
動ける自分、続けられる自分になります
存在の自信、自分軸ができます
自分で選び、自信をもって人生を創っていく自律力がつきます
私が自信がなく10年以上迷い遠回りしてきたので、
気持ちに寄り添いながらサポートさせていただきます。
