潜在意識も過去も触らず30日で自分軸を作る!ネガティブさんが軽やかに生きるためのマインド再構築講座

潜在意識も過去も触らず30日で自分軸を作る!ネガティブさんが軽やかに生きるためのマインド再構築講座

人とくらべてしまう、自信がない、行動できない、言いたいことが言えない…そんなネガティブ思考で自分を否定して辛くなっている人が、脳の仕組みを使ったラクラクなトレーニングで、心を穏やかに自分をコントロールできるようになります。


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こんにちは

 

ネガティブ思考専門 マインド再構築トレーナーのよこたさちこです

 


人とくらべてしまう、

自信がない、

行動できない、

言いたいことが言えない、

変わりたいのに変われない…と、


そんな自分を責めたり、頑張りすぎて辛くなっているネガティブさんへ、


どんな自分にもOKを出して、ふんわり軽やかに生きていけるようになるために

お手伝いをしています

 

 

 

 

あなたは、

旦那様やおこさま

 

ママ友

職場の人など

 

 

ちょっとした「ひとこと」に

 

イラっとしたり

 

ど~んと落ち込んだり

 

していませんか?

 

 

 

 

 

 

例えば・・・

 

外出の際に、部屋の電気をつけっぱなしだった時に

 

「部屋の電気、つけっぱなしだったよ!」と言われたら・・・・

 

 

どう感じますか?

 

 

「あ!消し忘れてた!教えてくれてありがとう♪」となりますか?

 

 

 

 

それとも、

 

やばい!消し忘れてた・・・なんて思われてるかな?

 

たまたま消し忘れただけなのに!いちいち言ってきて、私を責めてるの!?

 

わざとじゃないのに・・・ 

 

ダメ出しされた・・・また失敗。。 

 

わ~注意されちゃった・・・怖い

 

いちいち言わなくてもいいのに!

 

 

なんて思いながらの、一応・・・「すみません」と謝る!?

 

 

 

こんなことを考えたり感じたりして、しぶしぶ謝っていたら

 

ネガティブさんかもしれません

 

 

 

 

 

ネガティブ思考の方は

 

そもそも自己受容ができていないのです

 

 

 

自分が認められていると思えないし

 

自分で自分を認められていません

 

 

だから、人からの言葉に

 

自分が否定をされた!と感じやすいです

 

そして

 

「みとめらない」感覚が強いので

 

そこに抵抗したくなったりでイライラしたり

 

落ち込みだったり、罪の意識だったりをもってしまっているのです

 

 

 

 

 

相手は別にあなたを否定しているわけではないのに・・・

 

 

 

 

ネガティブさんは

 

自分で自分を認められないので

人から認めてもらおうと、頑張ってしまうのです

 

だから辛くなってしまうのです

 

 

 

でも、自分で自分を認められたら

 

 

どうですか?

 

 

 

 

 

 

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第1章 マインド再構築メソッドの非常識な理由とは?

 

第2章 あなたの未来は大丈夫?ネガティブ思考が怖い理由

 

第3章 感情と思考の本当の関係とは?

 

第4章 あっという間に落ち込みから抜け出す方法

 

第5章 落ち込む状況を作らない方法とは?

 

第6章 不安を乗り越えるための思考をコントロールする方法

 

第7章 一瞬で心をふんわり軽くするマインドイメージ法とは?

 

 

特典 

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ネガティブさんは、

 

言いたいと思っても、言わずに我慢をしていることが多いです

 

 

 

 

 

私がそうでした。

 

 

本当に些細なことも言えないことがありました

 

なぜか、全然気にせずに言ってしまうこともありましたけど(^-^;

 

 

 

ずっと言いたくても言えなかった

 

些細なこと

 

家族に

 

「私が仕事の時は、食器を洗っておいて!」

 

 

というお願いが言えませんでした

 

 

 

 

本当は洗っておいてほしいのです

 

 

でも、言いだせなかったのです・・・

 

 

 

そんなこと!?と思われる方もいるかもしれませんね~あせる

 

実際に、お友達は旦那様にバンバンやってもらっていましたし

 

 

私も何で言えないの?って不思議なくらい

 

 

 

 

でも素直に言えないときには

 

頭の中に、たくさんのネガティブ思考がグルグルと渦巻いているのですモヤっと

 

 

 

私の場合

 

・もし、嫌って言われたら、自分が傷つくな・・・

・前に言ったけど、結局やってくれなかったし・・・

・それはあなたの仕事でしょ!って思われているかも

・自分の仕事を人にやらせるのは良くない?

・自分も頼まれたこと、やってないこともあるから、頼むのは悪いかな?

・前にやるって言ってたのに、やってくれてないよね!? なぜやってくれないの!?

・普通、言わなくてもやってくれてもいいんじゃない!?

・疲れて帰ってきてるのに、分らないかな?

・他のうちでは、やってくれてるのに・・・・

・お願いするなんて、負けてる気がする

・完璧な主婦でいたら、認められるよね!

 

 

ほんの「洗い物のお願い」に対して、こんなにもの思考があったんですね・・・

 

これ、当時全部を把握していたわけではありません

 

 

言えない時は、ぼんやりでした

 

言いたい・・・でも

言いずらい・・・

言いたくない・・・

 

そんな感じだけ

 

 

 

ネガティブを解消して、ひとつひとつを洗い出してみたら

 

たくさんのネガティブ思考が見えてきました(^-^;

 

 

 

自分を可哀そうがったり

自分に罪悪感を感じていたり

相手を疑ったり

相手に怒っていたり

 

あ!この場合の相手は旦那です(>_<)

 

 

 

 

あなたの頭も

 

ネガティブ思考でグルグルになっていませんか?

 

 

そんな思考に負けないように、自分をコントロールできたらいいと思いませんか?

 

 

 

 

 

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まさにネガティブ思考!という方とお話をしました

 

 

その中ででてきた1つ

 

 

「頑張ってモチベーションをあげて動いてます!」

 

 

 

 

お仕事に行くときなど

良い仕事ができるように

 

一生懸命にモチベーションをあげて、行動をしているとのこと。

 

 

お気持ち、よくわかります(^^♪

 

 

 

 

 

私も、動けない自分をダメだと思い

 

サクサク動けるようにと

 

モチベーションをあげるために、

 

いい結果を想像したり

 

メリットを並べたりして

 

モチベーションをあげようと、がんばりました

 

モチベーションを上げると動けるから・・・

 

 

 

今日の方は、

 

そうやってモチベーションをあげ頑張ってきた結果

 

とど~っと疲れがでていたそうです。

 

そして、家で動けなくなる・・・

 

 

 

 

確かに、モチベーションが上がると動けます

 

上がっている間はですが

 

 

 

 

 

でも、ネガティブさんは一瞬です

 

 

長い継続は難しい

 

いえ、できません

 

 

 

 

 

できないどころか、

 

頑張って、無理してあげたモチベーションは、すぐ下がります汗

 

 

モチベーションが下がると、もう動けませんあせる

 

動けなくなると、落ち込みがひどいです

 

 

 

落ち込む自分

 

動けなくなった自分を責めます

 

 

そして、最初よりももっとネガティブになってしまう・・・・

 

 

 

ネガティブスパイラルです

 

 

 

 

ネガティブさんは、モチベーションを上げてはいけません!

 

 

「でも、それでは動けませんよね??」って聞かれました

 

 

 

いえ、

モチベーションをあげなくても、動けるようになるんです!

 

 

それは

 

マインド再構築メソッドでお伝えします音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは

 

ネガティブ思考専門 マインド再構築トレーナーのよこたさちこです

 

 

 

私がネガティブ思考を解消したとき

 

過去を癒すことをしませんでした。

 

過去の苦しかったことも、話もしませんでした

 

 

 

それまで、過去の出来事が原因で

潜在意識に書き込まれて・・・と思ってきたので、最初は信じられませんでした

 

 

 

でも、それまでに

 

過去のどの出来事が影響しているのかわからない

 

癒したはずでも、また同じ感覚になる・・・

 

という状況だったので

 

 

 

 

マインド再構築メソッドにかけてみたのです

 

正解でした(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

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