ジョギングのまとめ(7/19～7/23) | うつ克ーうつを克服する生活ー
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うつ克ーうつを克服する生活ー

うつを患い治療中です。
寛解を目指して治療中です。
うつを克服する生活、略して「うつ克」をやってます。
脳に良いことを実践しています。
そんな日常を徒然なるままに書いていきます。
コメントもよろしくお願いいたします。
拙い文章ですがお付き合いください。

ジョギングのまとめ(7/19～7/23)

どうも、うつ田 克美ですニコニコ

今週は３回もジョギングをやりました爆笑
走行距離は１５.１km、時間にして１時間３６分で、１km平均は６分２３秒でしたルンルン

ちょっと前までは１時間くらい走っていられましたが、最近は長くても４０分程度が限界ですね滝汗
暑い日が続いているので、熱中症に気を付けながらジョギングを続けていきたいと思いますキラキラ


最後までお読み戴き、ありがとうございます照れ

ではではーパー