腹筋が筋肉痛

どうも、うつ田 克美です

何となく思い立って腹筋をいっぱいしたら、かなりの筋肉痛になりました

筋肉痛はあまり好きではにですね

でも、たまには筋トレをしたくなる時があるんですよねぇ

いつもやり過ぎて筋肉痛が酷くて、１回きりで継続が出来ないんです

だから、継続的に筋トレが出来る人は凄いなぁと思います

ジョギングの前に筋トレをすると良いらしいですね

ジョギング前に筋トレをするようにしようかなぁなんて思います

最後までお読み戴き、ありがとうございます

ではではー