最長記録更新

どうも、うつ田 克美です

昨日はランキーパーの最長記録を更新し、１３.０８kmも走りましたぁ

今回は途中で水分補給を出来るように準備して挑みました

９kmあたりで水分補給をしたらもうひと頑張り出来て、結果的に最長記録を更新出来ました

やっぱり水分補給は大事ですね

走り終わったあとも５００mlのペットボトルがすぐに空になりました

相当、水分が抜けていたんだと思います

これからもジョギングを続けていきたいと思います

最後までお読み戴き、ありがとうございます

ではではー