昨日は病友と遊びました。
美術展２件ハシゴ。
楽しかった〜
けど！
疲れた……
美術館は意外と歩く。
２件目の美術展で何回も休憩した。
“ヤバ……疲れ過ぎてリアルに会社行けんかも”と思うくらいグロッキーに。
無理しないように、動き過ぎないように。
ご飯で例えると「腹八分」加減で行動するように言われるけど、なかなか……(実践できない)
実際は負荷がかかってるけど、動けちゃうから気づかないうちに動き過ぎてしまう
動き過ぎた結果、ドッと疲れが出る。
何回も繰り返してるんだけど、直らん。
昨日は家に帰ってからマッサージしたり、お風呂で温めたり、出来るだけ疲れを取って寝ました。
案の定、今日の仕事はキッツかったorz
(完全には疲れ取れず。肩が痛くて腕が上がらん、筋肉痛の模様)
明日、福岡に行こうかなーと考えてたけど、おとなしくしていようと思います。
(今度から美術展のハシゴはやめよ……)