本日のエクササイズ

今日は、久しぶりにセッションがなかったので、午後からヨガ＆ジムに行きました♪

ヨガスタジオで骨盤エクササイズをやった後、ジムに移動し、ボクササイズ＆筋トレ

やりました。


骨盤エクササイズは、骨盤底筋という筋肉を引き締める運動で、骨盤底のインナーマッスルに

効きマッスル（なんか昭和なギャク・・・）



変な話ですが、トレーニングを続けると、生理の時、ナプキンが入らなくなるらしい。


意味分かります？？


すごーい！！　と思わず叫んでしまいました・・。




その後、ジムに移動し、初ボクササイズにチャレンジ♪


何だか、かなりへっぴり腰な私・・・。　　周りのおばちゃんやおっちゃんのように


中々するどいパンチが出来ません。




今日は日曜日ということもあり、ボクササイズのレッスンは、オジサンが多かったのですが、


握りこぶしのパンチが、何だか凄く実感がこもっているというか・・・


上司？部下？同僚？取引先？嫁・・・？誰に対するパンチなんだろう・・・？　と一人


いらぬ事を考えながら、私はへっぴり腰でトレーニングをしていました。




バラコミでも色々ストレス発散についてのお話はしますが・・・


ボクササイズはオススメかも・・・。　


と、エキサイティングなオジサマ達の後ろ姿を見ていると、そう感じました。





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