いつものように朝の体重測定❤
あら？減ってる
一キロマイナス
合計四キロのマイナス
昨日マック我慢してよかった
結果が早く表れるのは嬉しいよね
今のところそんなにつらくはないけど
やっぱりケーキ🎂食べたいな
一番好きなのはモンブラン❤
大好きな紅茶のアールグレイいれて
ご飯いらないからケーキたべたいな
あと六キロ減ったら食べよう
ごほうびがないとね
このダイエットやってみてまだ２週間だけど
わかったことが
いかにたんぱく質をとってなかったか
朝なんかパンにバターとはちみつ
昼はそうめん
夜だって炭水化物だけたべちゃう
だから毎食たんぱく質たべるこのやり方は
食生活を見直して変えていくいい機会かも
くわえて野菜もあまり食べない
生野菜は特に食べないかな
だって葉っぱ食べてる感じなんだもん
サラダ作るの下手なのかな
サラダバイキングでもコーンととまとぐらい
子供か❗
嫌いじゃないけど好んでは食べないかな
だから毎食たんぱく質を少しでもとると
空腹感がないこのやり方にはびっくりです
でもたんぱく質もあきた
ほらでた❗弱気発言
悪い癖
頑張ります